“Y por supuesto, esas piezas no van a volver a unirse para formar colágeno dentro de nuestro cuerpo, eso sería un milagro.
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La Dra. Megan Rossi, dietista, señala que, debido a las posibles carencias de nutrientes a medida que se envejece, también puede ser beneficioso para las mujeres mayores de 50 años el tomar multivitamínicos.
Baja ingesta alimentaria. Las personas que excluyen determinados grupos de alimentos o no pueden comer ciertos alimentos debido a afecciones médicas (como alergias) tienen un mayor riesgo de sufrir una deficiencia de nutrientes. Por ejemplo, a los veganos y vegetarianos a menudo se les recomienda complementar su dieta con vitamina B12.
¿Cómo afrontar los cambios corporales tras el embarazo? Descubre el suplemento postnatal de Anya. El multivitamínico contiene Omega-3 vegano, vitamina C, vitamina D3, ácido fólico y hierro para satisfacer las necesidades específicas de la nueva mamá.
Folato: ‘El folato contribuye a la salud de los glóbulos rojos, al metabolismo energético regular y a los neurotransmisores del cerebro, por eso es importante incluirlo en tu rutina de multivitamínicos’, dice Sharafi.
Respecto a lo que sucede a nivel local, Noelia Sabinio, nutricionista y docente de la UBA, explica que el consumo de suplementos alimenticios sin la debida indicación médica o de un nutricionista puede ser riesgoso.
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